Интенсив

3-х недельный интенсив

ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ

Это концентрат самых эффективных упражнений для проработки ягодичных мышц, который я собрала и наработала

за 15 лет работы фитнес тренером.

Преимущества интенсива

Для вас в интенсив включены блоки по улучшению мобильности суставов, ведь без подвижных суставов невозможно создать красивые ягодичные.

Тренировки по 30 минут
Видео формат тренировок с подробным разбором техники выполнения упражнений
Минимальный набор оборудования
Все необходимое уже есть у вас дома
Возможно заниматься где угодно
Занимайтесь где вам нравится - дома, на улице, в зале, на площадке, на стадионе, у речки, на море. В любом месте по вашему желанию!
Безопасно
Нет рисков для вашей поясницы, тазового дна и всего организма
"Делай с тренером"
Вы получаете максимум пользы и избежите ошибок
Эффективность
Уже через 3 недели вы увидите классный результат
Вам точно подойдет
Есть варианты замен - вы всегда сможете подобрать упражнение, которое подходит именно вам
Разнообразные тренировки
Вам не придется скучать, вы будете получать удовольствие от занятий

Через 3 недели вы получите :

подтянутую, упругую пятую точку и стройные ноги
уйдет целлюлит и отеки
укрепятся мышцы кора и ног
подтянется живот
перестанет болеть поясница
ты влюбишься в свои формы и отражение в зеркале
будешь уверенно чувствовать себя на пляже и в любой одежде
поднимется либидо и уровень дофамина, а твой мужчина будет еще в большем восторге от тебя
сможешь покупать любые джинсы, шорты и платья, о которых мечтала
прилив сил и энергии
улучшишь настроение
минус лишние "кг"

А вам подходит?

Подходит тем, кто понимает, что это другой уровень тренировок
Не подходит беременным
Для тех, кто хочет укрепить ягодичные мышцы и придать им упругость и форму
Не подходит лицам, перенесшим недавно операции (любые)
Подходит тем, кто столкнулся с проблемами позвоночника или переживает последствия старых травм
Не подходит детям до 16 лет
Подходит тем, кто не может включить мышцы в работу, не смотря на усилия
Не подходит лицам, перенесшим недавно травмы опорно двигательного аппарата
Подходит тем, кому противопоказаны интенсивные нагрузки