МФР. Волшебная таблетка
Как за 20 минут в день сделать себя здоровее и привлекательнее
Участвую
Программа курса
Миофасциальный релиз
Это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство «легкости».
Участвую
Что дает регулярный релиз?
  • Уходят боли (головные, в шее, пояснице)
  • Вы худеете, не меняя при этом питание
  • Уходят отеки
  • Подтягивается внутренняя поверхность бедра
  • Уходит целлюлит
  • Поднимается уровень энергии
  • Уберете так называемые «триггерные точки» — болезненные участки максимального напряжения
  • Увеличиваются силовые показатели при тренировках
  • Чувствуете себя спокойнее в стрессовых ситуациях
  • Обеспечите хорошее включение мышц в работу в бытовых движениях и на тренировках

  • Улучшите кровообращение и насыщение мышц и фасций водой и питательными веществами
  • Снимите спазмы с мышц
Участвую
Вам точно нужен этот курс, если:
  • Вы офисный работник
    • Сидячая работа,
    • нет времени на фитнес,
    • стресс,
    • нарушение сна,
    • лишние килограммы.
  • Вы мама в декрете
    • Изменилась фигура
    • Появился целлюлит
    • Вываленный живот
    • Боли в пояснице
    • Поверхностный и тревожный сон
  • Вы следите за своим здоровьем
    • Плечи "поползли к ушам"
    • Поверхностное дыхание
    • Раздражительны
    • Трудно концентрируетесь
    • Долго засыпаете
    • У вас были или есть панические атаки
  • Вам противопоказаны нагрузки
    Вы устали от того, что не можете заниматься, но хотите иметь красивую фигуру
  • Вы профессиональный спортсмен или тренер
    Качаете ягодицы, а растет передняя поверхность бедра. Боль в пояснице не дает работать с большим весом. По утрам просыпаетесь с отеками.
  • Вы боритесь с "лишними килограммами"
    • чтобы усилить эффект от тренировок и ускорить выведение лишней жидкости, убрать отеки;
    • чтобы уменьшить выраженность целлюлита и вернуть коже упругость.
Программа курса
Урок 1
Урок 1
Легкость в стопах
Урок 2
Урок 2
Убираем отеки. Делаем походку красивой
Урок 3
Урок 3
Избавляемся от целлюлита на бедрах
Урок 4
Урок 4
Делаем внутреннюю поверхность бедра подтянутой
Урок 5
Урок 5
Убираем валики на коленями и вываленный живот
Урок 6
Урок 6
Активация ягодиц
Урок 7
Урок 7
Секрет безболезненных менструаций
Урок 8
Урок 8
Избавляемся от болей в поясничном отделе
Урок 9
Урок 9
Техники создания королевской осанки
Урок 10
Урок 10
Секрет здоровой спины
Урок 11
Урок 11
Плоский живот
Урок 12
Урок 12
Делаем сон глубоким. "Учимся дышать"
Урок 13
Урок 13
"Учимся дышать". Работа с диафрагмой
Урок 14
Урок 14
Раскрываем грудную клетку
Урок 15
Урок 15
Неочевидные, но очень важные проработки верхних конечностей
Урок 16
Урок 16
Техники от головной боли и снятия напряжения с мыщц головы и шеи
Урок 17
Урок 17
Техники от головной боли и снятия напряжения с мыщц головы и шеи
Урок 18
Урок 18
Техники от головной боли и снятия напряжения с мыщц головы и шеи
Урок 19
Урок 19
Глубокое восстановление всего тела. Часовая практика по соматике
Урок 20
Урок 20
Медитация расслабления
Урок 21
Урок 21
Комплекс для улучшения мобильности суставов.
Голеностопные и тазобедренные суставы, грудной отдел.
Для тарифов "Хочу результат" и "ВИП"
Урок 22
Урок 22
Работа со шрамом
Для тарифов "Хочу результат" и "ВИП"
УЧАСТВУЮ
Участвую
Отзывы
Тарифы
Самостоятельный
без обратной связи
4 000 р.
  • 20 уроков
  • Доступ 40 дней
Участвовать
Хочу результат
С обратной связью
8 000 р.
  • 22 урок
  • Доступ 50 дней
  • Общий чат
  • Обратная связь от Катерины
Участвовать
ВИП
Индивидуальное сопровождение
25 000 р.
  • 22 урока
  • Доступ 80 дней
  • Вип чат
  • Видео тестирование
  • Рекомендации
Участвовать
Твое тело скажет
СПАСИБО

Ответы на вопросы
Made on
Tilda